Les changements majeurs dans la vie d’un enfant (divorce, déménagement, nouvelle école, nouvelle fratrie), peuvent profondément affecter son comportement et son bien-être émotionnel. En effet, cela peut donc générer un comportement difficile chez votre enfant. Ces moments de transition ne sont pas seulement des étapes à franchir, ils représentent des défis réels et des opportunités de croissance pour votre enfant. En tant que thérapeute à Genève, mon objectif est de vous équiper des outils et des stratégies nécessaires pour naviguer ces périodes avec sensibilité et soutien. Cet article vise à décomposer les complexités de ces changements de vie et à vous fournir des conseils pratiques. Par exemple pour aider votre enfant à s’adapter, à comprendre et à surmonter les obstacles potentiels. Explorons ensemble comment reconnaître les signes de stress chez votre enfant. Mais aussi, comment l’accompagner à travers ces changements, en assurant son développement sain et son bonheur.

EXEMPLES DE CHANGEMENT DE COMPORTEMENT

Identifier les signes de changement de comportement chez les enfants est crucial pour les parents. Ces indicateurs peuvent varier, mais une observation attentive peut révéler beaucoup. Voici des signes courants à surveiller :

• Irritabilité accrue : Votre enfant habituellement calme semble désormais facilement frustré ou en colère. Par exemple, il peut s’emporter pour des petites choses qui ne le dérangeaient pas auparavant.
• Retrait social : Il se montre moins enclin à interagir avec la famille ou les amis. Vous remarquez peut-être qu’il joue seul plus souvent ou évite les rencontres sociales qu’il appréciait auparavant.
• Changements dans les habitudes de sommeil : Des difficultés à s’endormir ou des réveils fréquents pendant la nuit peuvent être des signes de stress. L’enfant peut aussi avoir des cauchemars récurrents.
• Variations de l’appétit : Une augmentation ou une diminution soudaine de l’appétit peut refléter un stress émotionnel. L’enfant peut délaisser ses aliments préférés ou manger excessivement.
• Baisses de performance scolaire : Une chute soudaine des notes ou un désintérêt pour les devoirs peut signaler que quelque chose le trouble.
• Symptômes physiques : Des maux de tête ou de ventre fréquents sans raison médicale apparente peuvent être liés au stress.

   

Ces signes peuvent indiquer que votre enfant lutte pour s’adapter à un changement dans sa vie. En tant que parent, reconnaître ces signaux est la première étape vers un soutien efficace. Il est essentiel d’approcher votre enfant avec empathie et ouverture, en encourageant un dialogue pour comprendre ses émotions. Ensemble, vous pouvez travailler à surmonter ces obstacles, en renforçant son sentiment de sécurité et son bien-être.

MAIS QUE RESSENT L’ENFANT ? ET VOUS EN TANT QUE PARENT ?

Les changements majeurs dans la vie d’un enfant (déménagement, divorce, arrivée d’un bébé ou le changement d’école) peuvent déclencher une multitude d’émotions.

L’enfant peut se sentir :

• Perdu et confus : Incapable de comprendre pleinement la situation, il peut se sentir dépassé.
• Anxieux : La peur de l’inconnu et la perte de la routine habituelle peuvent augmenter son anxiété.
• Triste : La perte d’amis ou d’un environnement familier peut provoquer de la tristesse ou du chagrin.

Parallèlement, vous pouvez ressentir :

• De la culpabilité : La douleur de voir votre enfant souffrir peut vous amener à vous sentir coupables des changements.
• Du stress : Gérer votre propre stress lié au changement tout en essayant de soutenir votre enfant.
• De l’impuissance : La difficulté à apaiser les inquiétudes de votre enfant peut vous faire vous sentir impuissants.

   

J’ai accompagné une petite fille de 8 ans confrontée au divorce de ses parents. À travers des séances de sophrologie, nous avons travaillé sur l’expression de ses sentiments et sur des techniques de relaxation pour l’aider à gérer son anxiété. Parallèlement, j’ai guidé ses parents sur la manière d’aborder le sujet avec sensibilité. Leur offrant des stratégies pour maintenir une communication ouverte et réconfortante.

COMPORTEMENT DIFFICILE : SOLUTIONS POUR ACCOMPAGNER VOTRE ENFANT

Cet équilibre entre comprendre les émotions de l’enfant et gérer les siennes est essentiel pour naviguer à travers les changements. En construisant une compréhension mutuelle et en utilisant des techniques telles que la sophrologie, nous pouvons aider nos enfants à s’adapter plus sereinement aux nouvelles situations.

Pour accompagner votre enfant à travers les changements significatifs de la vie, voici des solutions adaptées à chaque situation : 

Divorce des parents :

• Maintenir une communication ouverte : C’est essentiel. Encouragez votre enfant à partager ses pensées et ses émotions. Créez un environnement sécurisant où il se sent à l’aise pour parler de ses ressentis sans crainte de jugement. Cela peut se faire lors de moments calmes, en fin de journée, où vous pouvez vous asseoir ensemble et discuter de ce qu’il ressent.
• Sophrologie pour la gestion des émotions : Les séances de sophrologie peuvent être incroyablement bénéfiques. En tant que spécialiste, j’intègre des exercices adaptés aux enfants pour les aider à calmer leur esprit et à se reconnecter avec leurs sentiments internes. Ces pratiques les aident à gérer l’anxiété et la tristesse et à retrouver une paix intérieure malgré le tumulte familial.
• Coopération parentale : Votre rôle en tant que parents est crucial. Malgré les changements dans votre relation, il est important de présenter un front uni pour le bien-être de votre enfant. Assurez-lui une stabilité en restant cohérents dans les deux foyers et en lui montrant que, malgré la séparation, vous êtes tous deux là pour lui. Cette assurance continue renforce son sentiment de sécurité et d’ancrage.

   

Ces stratégies, combinées, fournissent un cadre solide pour soutenir votre enfant à travers le processus difficile du divorce. J’ai accompagné de nombreuses familles à travers ces défis, en utilisant des approches personnalisées adaptées aux besoins spécifiques de l’enfant.